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它是低糖低脂的可代餐饼干，让你轻松瘦身
发布时间：2019-11-19
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说到减肥，其实最辛苦的莫过于每餐饭都要控制的滴油不进，没有油水的饭菜，吃久了会让人仿佛没有了味觉。而且减肥餐，饱得快饿得也快，但很多超市零食卡路里含量高，也不敢随便吃。
有以上减肥困扰的小伙伴，今天的银河酱烘焙教室推荐的这款代餐小饼干，非常适合减肥期的你用来做嘴馋时的小零食，甚至可以代餐。
制作配料
即食燕麦100g，低筋面粉50g
芝麻25g，椰蓉20g，红糖25g
盐1g，玉米油50g，水50g
制作步骤
1、将燕麦片、低筋面粉、芝麻、椰蓉、红糖、盐放入盆中。
2、将所有的食材翻拌均匀，如果红糖有特别硬的颗粒，最好提前筛捡或者压碎。
3、将玉米油和水倒入盆中，揉成面团。
4、和好面团后，取适量的面团用手揉圆，再稍稍的压扁，最后将做好的饼干胚子放入提前铺好油纸的烤盘中。
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5、烤箱提前预热，将饼干胚子放入烤箱内，上下火180度，烤20分钟即可。
6、饼干烤好后，取出晾凉即可食用，趁热吃会更酥脆香甜。
